Le Déroulement de votre Séance 1. L’Écoute et l’Analyse Thermique (15 min) Nous débutons par un échange pour identifier vos zones de "surchauffe". Le bilan ayurvédique nous permet de valider si vos tensions au dos ou aux jambes sont liées à un excès de Pitta (colère retenue, surmenage, acidité). Pour ce soin, j’utilise des huiles spécifiques — comme l'huile de noix de coco ou de tournesol infusée de plantes apaisantes (Santal, Rose ou Brahmi) — pour drainer la chaleur hors du corps. 2. Le Soin Ciblé : Dos et Jambes "Légèreté" (40 min) Le toucher pour Pitta est moins vigoureux que pour Kapha et moins enveloppant que pour Vata ; il est profondément relaxant et drainant. Focus Jambes : Un travail de drainage doux pour soulager la lourdeur et favoriser le retour veineux, idéal pour ceux qui piétinent ou souffrent de chaleur aux extrémités. Focus Dos : Relâchement des muscles longs du dos où se logent souvent les tensions liées au stress et à la performance. Dimension Énergétique : Je travaille sur les points Marmas liés à la détoxification et à l'apaisement du foie (organe siège de Pitta). L'imposition des mains apporte une vibration de paix pour éteindre le "feu" mental. 3. Le Temps de Clarté & Conseils Fraîcheur (5-10 min) Après le soin, un temps de repos permet à la température corporelle de se stabiliser. Je vous propose ensuite des conseils de Dinacharya adaptés : recommandations sur les aliments "climatisants" ou des techniques de respiration (Sheetali) pour garder la tête froide face au stress quotidien. Les bénéfices de ce rituel : Apaisement immédiat : Réduction des sensations de brûlure et d’inflammation. Équilibre émotionnel : Aide à transformer l'impatience en sérénité. Détoxification : Favorise l'élimination des toxines par le drainage des membres inférieurs.

Le Déroulement de votre Séance 1. Le Bilan de Vitalité (15 min) Nous commençons par évaluer votre niveau d'énergie et votre confort digestif. L'objectif est de comprendre où se situent les zones de stockage et de lenteur. Pour ce soin, j'utilise des huiles chauffantes et légères (comme l'huile de moutarde ou de sésame) infusées de plantes stimulantes (Gingembre, Poivre noir ou Romarin) pour "réveiller" les tissus. 2. Le Soin Ciblé : Jambes Toniques et Ventre Libéré (40 min) Le massage Kapha est plus dynamique, rythmé et ferme. Focus Jambes : Un travail de pressions glissées et de percussions légères pour stimuler la circulation lymphatique, réduire les œdèmes et chasser la sensation de lourdeur. Focus Ventre (Massage Abdominal) : Un massage doux mais profond du ventre pour stimuler Agni (votre feu digestif). Ce travail aide à libérer les ballonnements, à relancer le transit et à dénouer les tensions émotionnelles logées dans le deuxième cerveau. Dimension Énergétique : Je me concentre sur les points Marmas liés à l'élimination et à l'enthousiasme. Ce soin énergétique vise à dissiper le "brouillard mental" et à redonner de l'élan à votre force vitale. 3. Le Temps d’Éveil & Conseils Stimulants (5-10 min) Contrairement aux autres soins, on ne cherche pas ici une relaxation profonde qui endort, mais un réveil pétillant. Nous terminons par des conseils de Dinacharya : astuces pour booster votre digestion le matin, recommandations sur les épices à adopter et exercices de respiration dynamisants (Kapalabhati) pour maintenir cette sensation de légèreté. Les bénéfices de ce rituel : Détoxification profonde : Aide le corps à éliminer les excès d'eau et les toxines (Ama). Confort Digestif : Relance le transit et apaise les inconforts abdominaux. Élan Vital : Une sensation de corps "neuf" et de mental clarifié, prêt à l'action.

Stimuler les zones réflexes associées aux organes digestifs (foie, estomac, intestins, pancréas, thyroïde…). Rééquilibrer les doshas, notamment Pitta et Kapha qui gouvernent respectivement la transformation et la stabilité. Activer les centres énergétiques et les points marmas, pour fluidifier la circulation du prana (énergie vitale). Soulager les tensions nerveuses et améliorer le fonctionnement des glandes endocrines, directement impliquées dans le métabolisme.